Wie viel Sport hilft gegen Depressionen? #173 - Kurzimpuls

Wie viel Sport hilft gegen Depressionen? #173

🌬️ Gerade im Winter klagen viele über gedrückte Stimmung – doch Bewegung, vor allem Sport, kann hier wahre Wunder wirken. 🏋️‍♂️

 
Viele von uns haben es selbst erlebt: Aktivität bringt oft eine spürbare Verbesserung der Laune. 😊

 
Ein kurzer, wissenschaftlich fundierte Impuls zeigt auf, warum Bewegung so wirksam ist.

 
🧠 Egal, ob ihr Ausdauer- oder Krafttraining-Fans seid, wir haben Tipps, wie ihr Sport einfach in euren Alltag integrieren könnt. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

🌬️ Gerade im Winter klagen viele über gedrückte Stimmung – doch Bewegung, vor allem Sport, kann hier wahre Wunder wirken. 🏋️‍♂️

 
Viele von uns haben es selbst erlebt: Aktivität bringt oft eine spürbare Verbesserung der Laune. 😊

 
Ein kurzer, wissenschaftlich fundierte Impuls zeigt auf, warum Bewegung so wirksam ist.

 
🧠 Egal, ob ihr Ausdauer- oder Krafttraining-Fans seid, wir haben Tipps, wie ihr Sport einfach in euren Alltag integrieren könnt. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

 

Websites: 

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/