Unser Umgang mit Herausforderungen - Bergfest Podcast #88

Unser Umgang mit Herausforderungen  #88

 

Wie gehst du mit offensichtlich ungesunden Versuchungen im Leben um? 

 

Diese Frage hören wir als Personaltrainer und Ernährungsberater oft von unserer Kundenschaft.

Wie ist unsere persönliche Sicht auf die Welt der Versuchungen? 

Wie gehen wir im Alltag mit den "Sünden" um, die gegen den Fortschritt in Performance, Training, Ernährung und Regeneration stehen? 

Auch wir als Experten erleben täglich Herausforderungen und sind als Anfänger gestartet.

Du bist herzlich eingeladen, uns auf diesem spannenden Perspektivwechsel zu begleiten und zu erfahren, wie wir mit ungesundem Essen, schlechten Gewohnheiten, Heißhunger, unregelmäßigem Essen, schlechtem Schlaf, geringer geistiger Leistungsfähigkeit, fehlender Trainingsplanung und Übertraining umgehen, dazu stehen und uns weiterentwickelt haben.

Viel Spaß beim Zuhören!

 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Unser Umgang mit Herausforderungen “ der heutigen Folge:

00:00 Intro

 

08:00 Ungesundes Essen und schlechte Gewohnheiten

 

19:00 Hochwertige Lebensmittel und gute Gewohnheiten

 

21:00 Heißhunger und unregelmäßiges Essen

 

25:00 Nicht genug Essen und das Frühstück auslassen

 

28:00 Schlechter Schlaf und Müdigkeit über den Tag

 

30:00 Geringe geistige Leistungsfähigkeit und schlechte Erholung

 

32:00 Fehlende Trainingsplanung und Fortschritt

 

36:00 Übertraining und Dokumentation des Trainings

 

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

 

 

Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/