Abnehmen für Ungeduldige - Bergfest Podcast #122

Abnehmen für Ungeduldige #122

 

 Bist du auch jemand, der gerne schnell und effektiv abnehmen möchte, aber bisher noch nicht den gewünschten Erfolg erzielt hat?

 

 Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser Folge werden wir uns mit den Herausforderungen beim Abnehmen beschäftigen und warum es schwierig sein kann Fortschritte zu erzielen.

 

 Fakt: Den meisten Menschen, mit denen wir zusammenarbeiten, fehlt das richtige Wissen, die nötige Praxiserfahrung und das konstante Erfolgserlebnis.

 

 Heute erfährst du, wie die Menschen, mit denen wir zusammenarbeiten, mit diesen Fakten umgehen und wie du sie lösen kannst.

Inhalt und Timeline zum Thema: Abnehmen für Ungeduldige #122 

Catch Up: 

00:00 - Philipp stellt neue Mitarbeiter*innen ein, und Marco teilt seine Erfahrungen aus Mediation und Breathwork.

Deep Dive: 

10:30 - Ich will abnehmen! Was kann ich von mir erwarten? 

Was bist du bereit zu verändern? Welches Ziel hast du? Was bist du bereit dafür zu investieren?

15:00 - Du musst verstehen, was du isst, und wir als Coach müssen wissen, was du isst. 

Warum das Messen von Kalorien ein Weg ist, mehr über Ernährung zu lernen.

 

18:30 - Du musst messen, wie sich dein Körper verändert. 

Über das Wiegen und Messen der Veränderung deines Körpers.

20:00 - Wie aktiv bist du? 

Über die Rolle von Bewegung für dein Ziel.

23:00 - Mythen, an die du nicht glauben solltest! 

25:00 - Was ist mein Weg? 

Über die Bedeutung von relevantem Wissen in Training, Ernährung und Erholung sowie das Wortes "Verzicht" im Bereich Ernährung.

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

 

 

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Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

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