Training oder Ernährung. Was ist wichtiger? #136

Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?  #136

 

Die Beziehung zwischen Ernährung und Training ist von entscheidender Bedeutung für das Erreichen deiner Fitnessziele. 💪🥦

 

Durch das Feedback unserer Kundschaft erfahren wir täglich, welcher der beiden Faktoren einfacher umzusetzen ist. 🗣️📊

 

Doch welcher Faktor hat den größeren Einfluss auf deine körperliche Verfassung? 🤔

 

Viele glauben, dass Ernährung einen Anteil von 70% ausmacht, während das Training lediglich 30% beiträgt. 🍏🏋️‍♂️

 

Oder ist es vielleicht ein ausgewogenes Verhältnis von 50/50? ⚖️

 

Was geschieht, wenn wir ein hervorragendes Training haben, aber unsere Ernährung vernachlässigen? Kann intensives Training eine unzureichende Ernährung kompensieren? 🏃‍♀️🍔

 

Auf der anderen Seite, kann eine hervorragende Ernährung ein schlechtes Training ausgleichen? 🥗💪

 

Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧

 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?“

 

Catch Up: 

00:00 Philipps Urlaub steht an, und Marco leitet einen Workshop auf Fuerteventura.

Deep Dive: 

03:00 Wie viel Zeit brauche ich, um Ernährung zu verändern? Wie viel Zeit brauche ich, um Training zu verändern?

05:00 Durch was wird meine sportliche Leistung beeinflusst?

 

08:30 Gesunde Ernährung wirkt sofort.

 

09:30 Sport und ungesunde Ernährung?

 

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

 

 

…

 

Websites:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


Weiterführende Links:

Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages:  

https://marcogiglio.com/fitness-podcast/5-fruehstueck/

 

Was ist Protein und warum ist es so sichtig für unserer Körper? 

 

https://marcogiglio.com/fitness-podcast/15-protein/

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/