Core Training – Nötig oder Hype? - Bergfest Podcast #113 - Kurzimpuls

Core Training – Nötig oder Hype? #113 

 

Kontroverses Thema im heutigen 6-minütigen Impuls: Wie bedeutend ist das Training der Tiefenmuskulatur, auch bekannt als "Core" Training?

 

Im Gegensatz zur sichtbaren oberflächlichen Muskulatur liegt die Tiefenmuskulatur im Inneren unseres Körpers und spielt eine entscheidende Rolle bei Stützfunktionen und Stabilität.

 

Besonders interessant wird es bei Ganzkörperübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Klimmzügen, wo die Aktivierung der Tiefenmuskulatur entscheidend ist.

 

In diesem Kurzimpuls stellen wir dir zwei Übungen vor, mit denen du deine Tiefenmuskulatur gezielt trainieren kannst.

 

Finde heraus, ob das Training der Tiefenmuskulatur auch für eine äußere Ästhetik verantwortlich ist.

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

 

Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

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Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/