Tiefenmuskulatur: Hype oder unverzichtbar? - Bergfest Podcast #112

Tiefenmuskulatur: Hype oder unverzichtbar? #112

 

Heute widmen wir uns einem spannenden Thema: der Tiefenmuskulatur.

 

Ist sie ein unverzichtbarer Bestandteil eines effektiven Trainings oder lediglich ein vorübergehender Trend?

 

Kann das Training der Tiefenmuskulatur tatsächlich zu einem definierten Körperbau führen?

 

Wir stellen kritische Fragen und gehen auf unsere jahrzehntelange Erfahrung als Athleten im Judosport und die Arbeit mit unserer Kundschaft ein, die zeigen, dass es keine eindeutige Antwort gibt.

 

Entscheidend ist die Summe an Bewegungserfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gesammelt haben.

 

Abschließend besprechen wir effektive Übungen, die speziell die Tiefenmuskulatur trainieren.

 

Ist es für dich also ein Hype oder unverzichtbar?

 

Erfahre mehr in dieser Folge!

 

Inhalt und Timeline zum Thema "Tiefenmuskulatur: Hype oder unverzichtbar":

 

Catch Up:

 

01:00 - Marcos Training der Bauchmuskulatur sowie Philipps Ansatz mit der Arbeit seiner Kundschaft.

 

Deep Dive:

 

06:00 - Was ist die Tiefenmuskulatur?

 

06:00 - Wo liegt die Tiefenmuskulatur und welche Muskeln machen sie aus? Wie entscheidend ist diese Muskulatur bei der 

 

Definition der Muskulatur an unserer Körperoberfläche?

 

11:30 - Ist es nötig, die Tiefenmuskulatur zu trainieren?

 

Ist eine Kniebeuge mit eigenem Körpergewicht sowie Kreuzheben mit doppeltem Körpergewicht möglich, wenn ich meine Tiefenmuskulatur trainiere?

 

14:00 - Wann ist ein Training der Tiefenmuskulatur nötig?

 

Über Bewegungserfahrung und Ganzkörperkoordination

 

Übungen, die deine Tiefenmuskulatur trainieren.

 

20:30 – Zusammenfassung

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung

 

 

…

 

Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/