Sixpack ohne Fitness-Wahn – Die 3 Schlüssel #260

Alltag, Ernährung, Training – so erreichst du einfach dein Ziel

Wie bekommst du ein Sixpack – ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen? 💪

In dieser Folge des Bergfest Podcasts verraten Philipp Hoffmann und Marco Giglio die 3 wichtigsten Säulen, um dein Ziel zu erreichen. Einfach umsetzbar, für jeden machbar:

🚶‍♂️ Alltagsaktivität: 30 Minuten Spazieren = 5 kg weniger pro Jahr

🥗 Ernährung: „Vielesser“ vs. „Wenigesser“ – finde deinen Ansatz.

🏋️‍♂️ Training: So bleibst du auch im Urlaub und bei Krankheit dran.

Hör rein und finde deinen Weg zum Sixpack! Teile die Folge mit jemandem, der ebenfalls diese Ziele hat.

Websites:

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/