Proteinhaltige Pasta-Alternativen die schmecken #203

Für alle Pasta-Liebhaber, die mehr Protein in ihren Alltag integrieren möchten.

 

Philipp und Marco präsentieren zwei Ansätze: Ersatzpasta aus Hülsenfrüchten und traditionelle Pasta mit proteinreichen Zutaten.

 

Ersatzpasta aus Hülsenfrüchten:

🌱 Produkte wie Just Taste bieten Pasta aus Kichererbsen, Edamame und mehr.

💪 Hoher Proteingehalt: 100 Gramm enthalten 40 Gramm Protein und viele Ballaststoffe.

🍅 Rezeptvorschläge mit kalorienarmen Pestos und frischem Gemüse.

 

Traditionelle Pasta mit proteinreichen Zutaten:

🍝  Reduktion der Pastamenge und Kombination mit magerem Fleisch oder Käse.

🍅 Kalorienarme Soßenoptionen: Tomatensauce oder magere Cremevarianten.

🥬 Ergänzung durch Gemüse wie Spinat für zusätzliche Nährstoffe.

 

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

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