Protein - Bergfest Podcast #15

Philipp und Marco fokussieren sich heute auf den Makronährstoff Protein.

 

06:15 was ist eine Proteinquelle? 

08:30 warum ist Protein wichtig? 

10:45 Wie viel Protein ist genug? 

14:45 Ist zu viel Protein schädlich? 

18:00 Proteinquellen für eine Vegane- und Mischkosternährung  

26:00 Proteine als Quelle von B-Vitaminen 

30:00 positive Aspekte von Proteinen innerhalb einer bewussten Ernährung 

35:00 Rezepte und Inspirationen für die Küche

 

Ihr erreicht uns über:

www.personaltrainingdarmstadt.com

www.marcogiglio.com