Nahrungsergänzung (Teil 1) - Bergfest Podcast #19

Heute sprechen wir über den Nutzen der Nahrungsergänzungsmittel Protein, Aminosäuren, Kreatin und Trainingsboostern. Sowie über Einnahmeempfehlungen, Timing und Zusammensetzung der Nahrungsergänzung.

05:00 Nahrungsergänzung gleich Doping?

08:45 was ist Nahrungsergänzung?

09:45 Proteinpulver

14:45 Kreatin

19:00 Aminosäuren

22:45 Trainingsbooster

33:15 Nootropika

 

 

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