Was verändert sich im Alter? - Bergfest Podcast #115 - Kurzimpuls

Was verändert sich im Alter? #115 

Erfahre im heutigen 6 Minuten-Impuls, wie sich Aktivität, Muskulatur und Stoffwechsel im Laufe der Jahre verändern. 🕒

 

Höre rein und erfahre:

 

✅ Welche Herausforderungen das Alter mit sich bringt 

✅ Wie sich das Aktivitätsniveau im Alter verändert 

✅ Warum Muskulatur im Alter abgebaut wird 

✅ Den Einfluss der Ernährung auf deine Körperzusammensetzung 

✅ Die Bedeutung von Protein für den Erhalt der Muskelmasse 

✅ Tipps für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung im Alter 

✅ Gewohnheitsänderungen für einen gesunden Lebensstil

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

 

Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/