Wenig Körperfett ungesund? #188

Die Mehrheit der Abnehmwilligen hat diese Frage und einen tiefen Zweifel, wenn es richtig Sixpack geht.

In dieser Folge zeigen wir auf, was es bedeutet, "zu wenig" Körperfett in Bezug auf Ernährung und Bewegung zu haben, sodass Du genau verstehen kannst, wo Du stehst und dieses Thema für Dich eindeutig wird.

Wir sprechen heute darüber, wann genau der Körper hormonell aus dem Gleichgewicht geraten kann und welche Faktoren das Ausbleiben der Periode bei Frauen beeinflussen.

Entgegen den weitverbreiteten Mythen haben wir in unseren Zusammenarbeiten festgestellt, dass diese Symptome oft durch hohen Stress, mangelnde Erholung und einen Defizit an essentiellen Makro- und Mikronährstoffen wie Proteinen, Fetten, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien bedingt sind.

Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧

 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Wenig Körperfett ungesund?“

Deep Dive:

01:00 Anfälligkeit für Infektionen durch zu wenig Körperfett? Beispiel: Triathleten.

06:00 Ausbleiben der Periode bei Frauen aufgrund von zu wenig Körperfett?

10:00 Ursachen, die vor einem "zu wenig" an Körperfett zu gesundheitlichen Problemen führen.

16:00 Wie schwierig es tatsächlich ist, zu wenig Körperfett zu erreichen und was das bedeutet.

22:00 Die Wahrnehmung des Umfelds und wie sie unser Verständnis von Körperfett beeinflusst.

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung

…

Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/