Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #129 - Kurzimpuls

Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps #129

 

Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps! #129

 

🛌 Was hilft am besten gegen Schlafstörungen?

 

Das ist die häufigste Frage, die wir gestellt bekommen, wenn es um das Thema Erholung geht. 😴

 

Schlafstörungen – sei es in Form von Insomnie, Hyposomnie oder Agrypnie – beeinträchtigen oft unser tägliches Leben und Wohlbefinden. 

 

Ob du unter Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder beidem leidest, wir haben wertvolle Einblicke und Tipps für dich.

 

Wenn du dich in der Mehrheit der Betroffenen wiederfindest, die unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen leiden, dann bist du hier genau richtig. 🌟

 

Wir teilen heute bewährte Strategien, um diese Schlafprobleme anzugehen:

 

1. Die Macht des "Wunderminerals" Magnesium. 💎

 

2. Die Bedeutung einer stabilen Schlafroutine. 📜

 

3. Der gezielte Einsatz von Kohlenhydraten. 🥖🍚

 

Viel Spaß und gute Erholung! 😊

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

 

Weiterführende Links:  

 

Magnesium Tri-Komplex

2x vor dem Schlafengehen mit Wasser trinken 
https://ypsi-shop.com/products/ypsi-magnesium-kapseln?rfsn=1837291.16e2ed

Unsere Deep Dive Folge zu Kohlenhydraten: 

https://marcogiglio.com/fitness-podcast/kohlenhydrate/

Websites

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/