Körpersprache und Körpergefühl: Wie fühlst du dich in deinem Körper? #208

Entdecke die Verbindung zwischen Körperbild, Körpersprache und Selbstwahrnehmung 🌟

Heute im Deep Dive:

1. Wie fühlst du dich in deinem Körper?🪞 - Erfahre, wie deine Wahrnehmung und Überzeugungen dein Körperbild formen.
2. Körpersprache spricht mit dir🗣️ - Verstehe die nonverbale Kommunikation deines Körpers und ihre Bedeutung.

Zu jeder Phase gibt es Reflexionsfragen und praktische Anleitungen, die dir helfen, eine gesündere Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.

Dies ist eine fortlaufende Reise, die mit den vorherigen Folgen 206 und 207 verknüpft ist, aber auch für sich alleine wertvolle Einblicke bietet.

Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧

 

Inhalt und Timeline

Deep Dive:

01:00 Intro und Kommentare unserer Hörer:innen 

03:00 Die Rolle unseres Körperbilds 

05:00 Wozu? - Motive körperlicher Ziele 08:00 Impulsfragen - Wie fühlst du dich in deinem Körper? 

13:00 Körpersprache und Clowning 

18:00 Impulsfragen - Welche Körpersprache sprichst du?

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung

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Websites: 

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


Weiterführende Links:

Ausfallschritte: Übungsausführung, Gewicht und Technik für Lunges

https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/ausfallschritte/

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/