Helfen Schwarztee, Grüntee und Kaffee beim Abnehmen?” - Bergfest Podcast #100

Helfen Schwarztee, Grüntee und Kaffee beim Abnehmen?" #100

 

Heute tauchen wir tief in die Welt dieser beliebten Getränke ein und besprechen, ob sie tatsächlich beim Abnehmen helfen können. In unserem "Catch Up" feiern wir gleichzeitig das unerwartete Jubiläum der 100. Folge. Im "Deep Dive" gehen wir der Frage nach ob Schwarztee, Grüntee und Kaffee beim Abnehmen helfen. Dabei besprechen wir die Rolle von Neurotransmittern, insbesondere Dopamin. Dopamin steht für Erfolg, Antrieb und Überleben. Schwarztee, Grüntee und Kaffee tragen dazu bei das Dopamin-Level im Körper zu erhöhen. Wir besprechen den Zusammenhang zwischen Koffein und Dopamin. Wie wirkt Dopamin im Körper und welche Auswirkungen hat ein erhöhter Dopamin-Level? Wir werfen auch einen Blick auf die negativen Auswirkungen des Dopaminmissbrauchs und die Gefahr einer Abwärtsspirale. Kann der Konsum koffeinhaltiger Produkte zum Abnehmen führen? Das steht im Mittelpunkt! 

 

Wir diskutieren den Einfluss von Schwarztee, Grüntee und Kaffee auf den Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme. Abschließend werfen wir einen Blick auf verschiedene Quellen für Dopamin und die möglichen Auswirkungen ihres Missbrauchs. Erfahre, welche Aktivitäten und Gewohnheiten langfristig förderlich oder hinderlich für den Dopaminhaushalt sind.

 

 

„Catch Up“

00:00 - Episode Nr. 100: Überraschendes Jubiläum, Motivation und Social Media

„Deep Dive“

09:00 - Was passiert, wenn ich Kaffee trinke?

14:00 - Koffein und die Wirkung von Dopamin im Körper

16:30 - Dopaminmissbrauch und die negative Spirale

20:00 - Können Schwarztee, Grüntee und Kaffee beim Abnehmen helfen?

26:00 - Abnehmen: Langfristige Anpassungen im Lebensstil und unterstützende Rolle von Koffein

30:00 - Quellen für Dopamin und deren Missbrauch

33:30 - Langfristig förderliche Dopaminquellen: Krafttraining, Sexualität, gesunde Ernährung, Yoga, Tai Chi, Qi-Gong

36:00 - Zusammenfassung: Kaffee, Grüntee und Schwarztee als unterstützende Energiequelle beim Abnehmen

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

 

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Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

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