Wenn du "Auscheckst" - Die Stressreaktion "Abkopplung" spüren lernen - Checkliste #223

Wenn du "Auscheckst" dann bist du in der Stressreaktion Abkopplung. Diese hat zwei Anteile - das "Einfrieren" eng. Freeze Response und - das "Runterfahren" eng. Shutdown Response. Erfahre, wie du die Stressmuster erkennst, um zukünftiger bewusster mit ihnen umzugehen. 🌿💡

Wichtige Aspekte:

• Bedeutung von Stressbewusstsein und Körperempfinden 🧠
• Erklärung der Stressreaktion und typischer Verhaltensweisen 🏃‍♂️
• Anleitung zur Nutzung der Checkliste

 

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