Die perfekte Trainingswoche #220

Struktur für Fettabbau, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit.

🎙️ In dieser Folge beantworten wir eine Hörerfrage und diskutieren, wie eine perfekte Trainingswoche aussehen kann. 🏋️‍♀️

💪 Wir beleuchten die größten Herausforderungen unserer Zeit: Fokus und Klarheit im Training.

Mit zahlreichen Informationsquellen fühlen sich viele Menschen verwirrt. 🌐

🤔 Wir geben Einblicke in die Struktur und Essenz des Trainings unserer Kund:innen. Mit den Zielen Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Schmerzfreiheit.

Erfahre, wie du dein Training optimal planen und umsetzen kannst. 🗓️✨

Timestamps:

00:00 - Intro und Fragestellung
06:00 - Wie sinnvoll ist ein Training ohne Plan und Struktur?
11:30 - Welche Bedeutung hat das Training der Kondition?
16:00 - Muss Training außerhalb der Komfortzone stattfinden? 25:00 - Wie kann Training nach Gefühl und Stimmung gestaltet sein?
36:00 - Welche Rolle spielt Low Intensity Training?
43:00 - Ist Yoga gut oder schlecht?

Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/