Der 1. Triathlon des Taoufik Goldberg 1/2 #214

Eine Heldenreise: 45Kg abgenommen, Marathon gelaufen & jetzt erfolgreich den Triathlon absolviert. 🏅

💪 Taoufik teilt seine unglaubliche Geschichte 🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️

Erfahrt in der 1. von 2 Folgen, was ihn motivierte, sich dieser Herausforderung zu stellen und welche Hindernisse er sowohl körperlich als auch mental überwinden musste. 🌟

Zusätzlich gibt Taoufik wertvolle Einblicke in die Integration von Sport in den Alltag und die Bedeutung von mentaler Stärke. 🧠

📌 Zwei wichtige Learnings:

1. 🛡️ Wie man mit Rückschlägen umgeht.
2. 🥗 Warum die richtige Ernährung entscheidend ist.

 

Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧

Inhalt und Timeline zum Thema

 

Intro

00:00 – Begrüßung und Vorstellung des Gastes Taoufik Goldberg.

 

Deep Dive

04:30 - Taoufiks sportliche Vergangenheit und seine Entscheidung für den Triathlon.

11:00 - Vorbereitung als "Nicht"-Schwimmer.

19:00 - Schwimmen - Schmerzhaft von Anfang an

Erste Schwierigkeiten im Wasser.

26:00 - Fahrradfahren - Durchs Land radeln mit zu wenig Kcal

Freude und Herausforderungen auf der Strecke.

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung

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Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Weiterführende Links:

Taoufik „Goldberg“

https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/