Das 1x1 des Krafttrainings: Muskeln aufbauen & Fett verlieren #273

Effektive Strategien für maximale Kraft, Muskelwachstum & Fettabbau

Willkommen zur neuen Folge des Bergfest Podcasts! 🚀
Heute geht’s um das 1x1 des Krafttrainings – perfekt, wenn du endlich stärker werden, Muskeln aufbauen und Körperfett abbauen willst.

In dieser Folge erfährst du:

🏋️‍♂️ Warum 2 Workouts pro Woche für Fortschritt reichen

💪 Die Macht von Ganzkörperprogrammen für nachhaltige Erfolge

🔥 Wie du mit Progressive Overload kontinuierlich stärker wirst

⏱️ Warum Satzpausen & Tempo über deinen Trainingserfolg entscheiden

📋 Wieso ein Trainingstagebuch deine Fortschritte beschleunigt

Du willst effizient trainieren und echte Ergebnisse sehen?

🎧 Jetzt hören & direkt umsetzen! 🔄 Teile die Folge mit jemandem, der seine Ernährung verbessern will.

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