Wednesday Aug 23, 2023

Bestes Oberschenkel-Training mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #128

Bestes Oberschenkel-Training mit diesen 3 Tipps #128

Egal, ob du von kräftigeren Oberschenkeln, einer schlankeren Beinpartie oder strafferen Beinen träumst – in dieser Episode bist du goldrichtig! 💪

Heute teilen wir drei unschätzbar wertvolle Tipps für dein Oberschenkelmuskulatur-Training:

1. 💪Voller Bewegungsradius:Erfahre, wie du den vollen Bewegungsbereich optimal nutzt und sicherstellst, dass deine Kniebeugen alles abdecken, was sie sollten.

2. 👠Erhöhte Ferse:Wir enthüllen, wie eine kleine Anpassung deiner Ferse zu einem intensiveren Oberschenkel-Workout führen kann.
3. 🏋️‍♀️Essentielle Übungen und Feinheiten:Entdecke die Grundlagen, die du unbedingt in deine Trainingsroutine einbeziehen solltest, und erfahre wichtige Details für maximalen Trainingserfolg.

Verpasse nicht diese Episode, um das Beste aus deinem Oberschenkeltraining herauszuholen!

Inhalt und Timeline zum Thema: Bestes Oberschenkel - Training mit diesen 3 Tipps #128

Catch Up:

00:00 - Philipp eröffnet ein zweites Trainingsstudio.

06:30 - Marco besucht eine Pastamanufaktur in Portugal.

Deep Dive:

09:30 - Welche Muskelgruppe toleriert am meisten Training?

13:30 - Warum ist Training der Beine gut für den Körperfettabbau?

15:30 - 1. Trainiere jede Übung über den vollen Bewegungsradius!

18:30 - 2. Trainiere mit erhöhten Fersen!

20:30 - 3. Welche Übungen eignen sich am besten, um die Oberschenkel zu trainieren?

24:30 - Die Angst, zu starke Oberschenkel zu bekommen.