Abnehmen ist Silber, Gewicht halten ist Gold. 226#

Strategien zur langfristigen Gewichtskontrolle.

In dieser Episode diskutieren Philipp Hoffmann und Marco Giglio das oft vernachlässigte Thema: Wie hält man sein Gewicht nach dem Abnehmen? 🤔 Sie teilen persönliche Anekdoten, betonen die Wichtigkeit von Routinen und geben praktische Tipps zur richtigen Nährstoffzufuhr. 🍎💪

Erfahre, wie du ein nachhaltiges Ernährungssystem aufbaust und warum das Halten des Gewichts schwieriger ist als das Abnehmen. 🌟

Timestamps:

00:00 - Intro

02:30 - Gewicht halten nach dem Abnehmen

06:00 - Wie schaffe ich es, ein konstantes Körpergewicht zu halten?

10:00 - Muss ich nach dem Abnehmen immer Kalorien tracken?

 

Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

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Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

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