7 Hacks gegen Heißhunger: Nie wieder Donuts auf leerem Magen! #262

Praktische Tipps, die Heißhunger-Attacken vermeiden helfen

🍩 Heißhunger kann jeden treffen – sei es nachmittags, abends oder mitten in der Nacht. In dieser Episode teilen Marco und Philipp 🧠 ihre sieben besten Hacks, um Heißhunger-Attacken zu vermeiden.

Von ausreichendem Protein 🍗 über genug Wasser 💧 bis hin zum cleveren Umgang mit Mahlzeiten 🥦 – erfahre, wie du Blutzucker-Achterbahnen vermeidest und deinen Hunger nachhaltig in den Griff bekommst.

Und: Was haben Donuts auf leerem Magen mit all dem zu tun?

😮 Das erfährst du am Ende der Folge! 🚀

 

Timestamps:

01:00 Ausreichende Protein

02:30 Wasser

07:00 Gemüse 

07:30 Ballaststoffe

08:30 Schlaf

10:00 Abstand der Mahlzeiten

11:30 Keine Donuts auf leerem Magen

Welche der Tipps findest du am einfachsten umzusetzen? Lass es uns wissen! 🙌

Websites:

Marco Giglio >>> Angebot

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

Marco Giglio >>> Kontaktformular

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular