3 Hacks für besseres Stressmanagement #147 - Kurzimpuls

Wie kann ich Stress managen? – 3 Hacks #147

 

Kennst du das Gefühl, im Alltag von Stress überwältigt zu sein, dich müde zu fühlen und deine Leistungsfähigkeit einzubüßen? 

 

 In diesem kurzen Beitrag möchten wir dir drei einfache, aber äußerst effektive Tipps vorstellen, um deinen Stress zu bewältigen und deine Energie zurückzugewinnen:

1. Pausen
2. Wasser 
3. Schlaf 

Diese Ratschläge sind speziell darauf ausgerichtet, dir in kurzen Augenblicken im Alltag zu helfen. 

Sie können einen großen Unterschied machen und dir ermöglichen, dich erfrischt und leistungsfähiger zu fühlen. 

 

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

Websites: 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

Weiterführende Links:  
Das von Marco im Podcast empfohlene Magnesium ist der Magnesium Tri-Komplex. 

 

Marco empfiehlt, vor dem Schlafen 2 Kapseln mit etwas Wasser einzunehmen. 

 

Hier ist der Link zum Magnesium: 

https://ypsi-shop.com/products/ypsi-magnesium-kapseln?rfsn=1837291.16e2ed

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/